2021/01/26(火)
腰痛で必要な腹筋とは?
カテゴリー:院長ブログ
From服部裕介
自宅のデスクより、、、
今、積極的に
行っている施術があります。
足部と手首に
わずかな刺激を入れて
体の反応を引き出す方法です。
受けてる方からすると
何されてんねんって
感じでしょうか?
でも
腰まわりや下肢の緊張を
かえるのに
今一番効果があるんじゃないかなと
感じている方法です。
ぜひ
受けてみてくださいね^^
整体は「体を整える」という漢字ですが
体を整えるには
筋肉の緊張を整えることが必要なんですが
それは「緩める」だけではありません。
筋肉が弱いところ、緩すぎる所は
鍛える必要があります。
そこで
今日は腰痛の方に
鍛えていただきたい筋肉を
紹介します。
それが
「腹横筋」です。
整形外科の先生に
「腹筋鍛えてください」って
言われたことないですか?
腹筋っていっても
昔ながらの「上体お越し」やっても
全然改善しないですよ。
大事なのは
この「腹横筋」です。
↓
_服部 裕介
PS.
スラムダンクが映画化、、、
これは凄い
いつでも良いものは色褪せない
【加古川市で唯一の腰痛専門整体院ガク】