腰痛でお困りなら 加古川市の 整体院 ガク

From服部裕介
整体院のデスクより、、、

 

 

すっかり寒くなりました。
そして11月、、、
今年もあと2カ月きりました。

 

 

寒くなると
腰痛が起こりやすいという方も
多く聞きます。

 

 

なぜでしょう、、、

 

 

単純に寒いので
体が硬くなりやすいだけなのか、、

 

 

おそらく違います。

 

 

確かに気温が下がることでことで
血行は悪くなるかもしれません。

 

 

寒いからと
運動不足になる場合もあるでしょう。

 

 

少し視点を変えると
夏の疲れも出てくるかもしれません。

 

 

例えば
夏場に冷たいも飲み物やお酒を
たくさん飲まれた方は
内臓の疲れが出てくるかもしれません。

 

 

内臓の疲れにより
内臓の位置が下がったり
内臓の動き（内臓は体内でわずかに一定の動きがあります）
が悪くなることで

 

 

周囲の筋肉やつながっている筋膜を引っ張り
腰痛につながることもあります。

 

 

また
寒くなってきて
喉が乾かきにくくなるので
水分摂取量も減ってきがちです。

 

 

人の体は約60%が
水分でできているとされています。

 

 

そしてそのうち
約15%は細胞間にある水分です。

 

 

これは筋膜を始め、脂肪層を含む
Fascia（ファシア）と呼ばれる
ゾーンにある水分です。

 

 

全体的に水分量が減れば
このFaciaの水分量も減りますので
これは痛みに大きく関与してきます。

 

 

つまり、これからの季節
痛みが出やすい要素が増えてくる
ということです。

 

 

しかし、
出やすいというだけで
みんなが出るわけではもちろんありません。

 

 

できることをやっていきましょう。
体を動かし血行を保つ
温かい食べ物や飲み物を増やす
水分補給をこまめに行うなど

 

 

対策はさまざまあります。

 

 

毎日のケアを充実させていきましょう。

↓

 

 

_服部裕介

 

 

PS.

石垣にもロイズのあるんですね
ありがとうございます

GAKUのチョコレート笑
ありがとうございます

新鮮な豆、美味しかったです

丹波の豆と自家製野菜
ありがとうございます

無農薬だそうです
ありがとうございます